Água com limão | Benefícios

Hoje decidi escolher este tema, não só para de certa forma vos motivar, mas também para me relembrar de que não devia ter perdido este hábito.
Em tempos eu tinha o hábito de beber um copo de água com limão em jejum, e sempre que podia, fazia questão de beber mais um a qualquer hora do dia.
Bebia em jejum, porque ao beber em jejum, elimina toxinas, regula o metabolismo e, ajuda no combate de diversos microrganismos que podem ser prejudiciais à nossa saúde.

Decidi então enumerar alguns dos muitos benefícios que a água com limão tem.
– O limão contém vitamina C, (ácido ascórbico), que é extremamente importante para o sistema imunitário. Porquê? Porque promove a absorção do ferro e, é fundamental para a síntese do colágenio.
– Ajuda a regular a pressão arterial.
– Beber um copo de água com limão, ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
– Reduz dores articulares e musculares.
– Ajuda a que a pele se mantenha limpa, saudável e brilhante.
– Devido ao ácido ascórbico, o limão possui propriedades anti-inflamatórias.
– Reduz a acidez do nosso corpo. Sim, eu sei, o limão é ácido, mas diversos sais do limão são convertidos em carbonatos e bicarbonatos de cálcio e potássio, por exemplo. Aumentando assim, a alcalinidade do sangue.
– Limpa o fígado, e sendo este um órgão importante, tem de fazer um trabalho eficiente.
– Equilibra o pH do nosso corpo.
– Quando ingerido juntamente com as refeições, diminui a sensação de fome e mantém-nos saciados por muito mais tempo.
Enumerei só 10. Os que achei mais importantes. Mas existem muitos mais.
Não temos razão para não criar este hábito, pois não?
Eu vou tentar recomeçar outra vez, sem dúvida!
Xoxo, HYL

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